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这样吃黑木耳彻底清肠道

    许多人受过便秘的困扰,本期,给各位推荐一对能减缓便秘的食物伙伴———木耳白菜。

    黑木耳不光是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”,其中丰富的炊事纤维能促进胃肠蠕动。白菜具备养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因此,两者相搭配,不光色彩上黑白分明,口感味道互相增补,通便功效也是取长补短。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳经水泡开,将大白菜叶切段,一起注人锅中加入调料煮熟就可以。

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