秋节马上到了，一家人自然要开开心心在一块享有一下月光大餐，但是佳饼这样的高热量食物要不要给宝宝吃呢？

　　婴儿佳饼可以为宝宝吃吗

　　婴儿佳饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表精致，内有水果馅；被戏称是常规饼干的压缩饼，但价格却比平常佳饼贵得多。不论是常规佳饼还是婴儿佳饼，全都是高油高脂的佳饼，并不利于身体未完善发育的宝宝，吃多了，宝宝有可能出现消化不良、拉肚子等病症。

　　三岁以下的幼儿最好不吃佳饼

　　佳饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，放太多进食对儿童的健康并无优势。

　　所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃略微成熟一点了，可以恰当吃一点，但也切勿放太多。

　　三岁以上的宝宝吃佳饼，每一次最多只能让他吃常规大小佳饼的1/4个，因为孩子吃佳饼过多会引发胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，进而引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减小当天的主食及油脂的摄入量，以均衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式佳饼富含500千卡的热量，等于3两米饭。

　　不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

　　汽水、果汁含许多的糖分和热量，和佳饼搭配毫无疑问是“推波助澜”，对幼儿健康危害非常大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种极强的高兴剂，对幼儿的神经中枢危害非常大，所以也一定不要给宝宝吃！在吃佳饼时可给孩子配一些清淡的饮料如开水，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

　　大人怎样安全健康吃佳饼

　　一是吃佳饼品清茶：边吃佳饼边品茗，有利于消化。茶可增进消化道分解佳饼里的油，减小“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢，乌龙茶富含丰富的茶多酚，还能附着油脂排出体外，免于摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等富含大批糖分，吃佳饼时饮用无助于健康。

　　二是酸味水果配佳饼：吃佳饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇特果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有利于人体对脂肪的吸收代谢。

　　三是“吃新”莫久存：佳饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。

　　四是配热不配冷：佳饼富含脂肪，吃时不适宜配服用冷饮，不然会引发腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

　　五是吃佳饼应适当分量：佳饼不可代替正常饭食，由于佳饼缺乏菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。不管吃哪种佳饼都应“浅尝辄止”，每一次最好只吃1/4个。

　　六是糖尿病妇女吃佳饼要相对应地减小饭量，即便是吃无糖佳饼也要减饭量。

　　七是佳饼寄放不要超出保用期。有人以为，吃不完的佳饼摆在冰箱里即可久长保留了，实在佳饼这样寄放也会发霉变质，能致使腹泻。