深海鱼和淡水鱼哪个更有营养?现在的人们都有一个疑问，不知道现在的鱼是不是都被污染了？其实根据人类生存的环境现在有的鱼被污染那也很正常；很多人觉得深海鱼要比淡水鱼健康，因为我们现在的淡水鱼受到的污染比较严重，譬如一些生活污水以及工厂污水等等，但是再仔细想想那些深海鱼，它们是不是就健康点呢？其实不然，看看现在的一些海洋环境，它们并不是没被污染，像海上的战争，一些石油泄漏等等，这些污染并不逊色于内陆污染，从这些能总结出来，深海鱼并不比淡水鱼健康。

               

      吃鱼要注意哪几点？如果你喜欢吃鱼，那么首先要知道鱼有哪些好处？鱼体内含有大量的DHA，这个对人们的大脑发育很有好处，就像大家所说的，多吃鱼会让人变的聪明一样；而且鱼中还含有不饱和脂肪酸，它能够降低血液中的胆固醇度，可以预防心血管疾病；吃鱼还可以使血液不容易凝固；鱼有哪些好处？吃鱼可以减轻炎症等等；总之鱼的作用有很多，大家可以经常食用？一周最好要吃两次以上的鱼。以上说到了深海鱼和淡水鱼哪个更有营养？现在的鱼都受到了不同程度的污染，那是不是就不能吃鱼了呢？这个并不是绝对的，其实根据科学证明，鱼自身的营养要优于它所携带的危害物，所以讲不用担心这些问题，鱼还是可以多吃的。

      吃鱼要注意哪几点？这里提到的吃鱼要注意哪几点，主要是讲在选择鱼的时候要注意哪些细节和如果保存鱼比较好；虽然现在的鱼类都会或多或少受到污染，但也不是所有的鱼都不能吃了，可是为了我们的健康我们还是要注意几点：

1、买鱼的时候最好去那些口碑好有质量保证的超市和菜市场购买，这样相比而已要安全点；

2、一些无鳞的鱼更容易受到污染，如海鳗、鳝鱼等等；

3、尽量少吃鱼的肝脏，而且在烹饪之前可以将其鱼鳞给去掉等等。

4、如何判断这个鱼是否新鲜？这个简单的方法就是看，如果是淡水鱼，鱼缸里游的最欢的那个就是，鱼越新鲜它的周身也就越发亮，那是一种健康的自然光泽，还要观察鱼身是否有腐迹；

5、那么鱼怎么保存呢？鱼最好不要保存的时间太长，尽快将其吃完；鱼最好是鲜吃，如果时间太长鱼自身的不饱和脂肪会做很短时间内被氧化；如果是速冻鱼，也最好在半年内吃完，而且不能反复解冻，建议在储存之前就要分成若干份，要吃多少拿多少，避免反复解冻。

    吃鱼要注意哪几点？虽然现在很多鱼都受到环境的影响，或多或少都受到一定的污染，深海鱼和淡水鱼哪个更有营养?但是相比它自身所带的营养成分，我们还是有必要吃的，只是一些孕妇和儿童等敏感人群需要警惕。

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